半月板損傷通常有運動損傷、退行性變化和意外事故等原因造成。
1.運動損傷：在劇烈運動中，如籃球、足球等，膝關節突然扭轉或過度伸展，半月板承受過大壓力，可能導致撕裂。
2.退行性變化：隨著年齡的增長，半月板的彈性和韌性減弱，容易在日常生活中的重複活動或輕微損傷中受損。
3.意外事故：交通事故、跌倒等意外情況，膝關節受到直接撞擊或扭曲，也可能造成半月板損傷。
對於半月板損傷，日常建議包括避免劇烈運動和重複性膝關節負荷，保持適當的體重，以及進行膝關節穩定性和肌肉力量的訓練。如果出現膝關節疼痛、腫脹或活動受限等症狀，應及時就醫，以便進行專業的診斷和治療。