鼻子堵塞不通氣通常可以通過以下幾種方法來緩解：
1.生活調理
保持室內空氣濕潤，使用加濕器或在室內放置水盆，有助於緩解鼻腔幹燥引起的鼻塞。同時，避免接觸過敏原，如花粉、灰塵等，以減少鼻塞的發生。
2.物理治療
使用生理鹽水衝洗鼻腔，可以幫助清除鼻腔內的分泌物和過敏原，緩解鼻塞。此外，熱敷也有助於緩解鼻塞，可以用熱毛巾敷在鼻子上，促進血液循環。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解鼻塞。例如，使用含有麻黃堿的滴鼻液，可以收縮鼻腔血管，減輕鼻塞；使用抗組胺藥物如氯雷他定，可以減輕過敏反應；使用類固醇鼻噴劑如布地奈德，可以減少炎症和腫脹。
對於鼻塞問題，日常應注意保持鼻腔衛生，避免過度用力擤鼻涕。如果鼻塞持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。