百香果是一種熱帶水果，它含有大量的維生素C和多種氨基酸，對人體健康具有多種益處。百香果的功效作用主要包括促進消化、增強免疫力、改善睡眠、美容養顏以及抗氧化。
1.促進消化：百香果含有的纖維素和果酸能夠促進腸道蠕動，幫助消化，對於緩解便秘有一定的幫助。
2.增強免疫力：百香果中的維生素C含量豐富，有助於增強機體的免疫力，提高抵抗力。
3.改善睡眠：百香果含有的某些成分可以幫助放鬆神經，對於改善睡眠質量有一定的作用。
4.美容養顏：百香果中的維生素C和抗氧化物質有助於保護皮膚，減少自由基對皮膚的損傷，有助於美容養顏。
5.抗氧化：百香果中的抗氧化成分可以幫助清除體內的自由基，有助於延緩衰老，保護身體健康。
百香果雖然營養豐富，但也要注意適量食用。建議可以將百香果加入到日常飲食中，如製作果汁、沙拉或是直接食用。同時，由於百香果的酸性較強，胃酸過多或者胃潰瘍患者應適量食用。