體寒手腳冰涼的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。適當增加富含鐵質和維生素E的食物攝入，如紅肉、綠葉蔬菜和堅果，有助於改善血液循環。同時，適量運動可以促進血液循環，如散步、瑜伽或太極。
2.物理治療
熱水泡腳是一種簡單有效的物理治療方法，可以促進腳部血液循環，緩解手腳冰涼。此外，按摩手腳也有助於改善血液循環，可以使用按摩油或乳液進行輕柔按摩。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以考慮使用一些藥物來改善體寒手腳冰涼的症狀。例如，桂枝茯苓丸、當歸四逆湯和附子理中丸等中藥方劑，它們通常用於溫經散寒、調和氣血。西藥方麵，可以考慮使用維生素B族補充劑、煙酸或銀杏葉提取物等，這些藥物有助於改善微循環。
日常建議注意保暖，尤其是在冬季，穿著適當的衣物和襪子，避免手腳長時間暴露在寒冷環境中。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。