新生兒黃疸是一種常見的現象，通常在出生後的第二天至第七天達到高峰，然後逐漸消退。對於輕度黃疸，適當的陽光照射可以幫助分解膽紅素，促進黃疸的消退。一般而言，曬黃疸的方法主要有以下幾種：
1.選擇合適的時間
新生兒的皮膚嬌嫩，不宜長時間暴露在陽光下。通常選擇上午9點至10點或下午4點至5點，陽光溫和的時段進行曬太陽。每次曬太陽的時間不宜過長，開始時可以是10分鍾，逐漸增加到20至30分鍾。
2.正確的曬太陽方式
曬太陽時，應避免直接照射到新生兒的眼睛和生殖器，可以讓寶寶趴在大人的腿上，背部朝外，以保護這些敏感部位。同時，要注意室內溫度，避免寶寶受涼。
3.觀察寶寶的反應
在曬太陽的過程中，要密切觀察寶寶的反應，如果寶寶出現哭鬧、皮膚發紅或其他不適症狀，應立即停止曬太陽，並谘詢醫生。
對於新生兒黃疸，家長應保持室內適當的溫度和濕度，避免過度包裹，同時注意觀察寶寶的黃疸變化。如果黃疸持續不退或加重，應及時就醫。