運動療法通常是指通過一係列有計劃、有目的的身體活動來促進健康、預防疾病或改善身體功能的一種治療手段。它包括各種形式的體育活動，如散步、遊泳、瑜伽、力量訓練等。
運動療法的效果因人而異，但一般來說，它可以提高心肺功能、增強肌肉力量、改善身體協調性、促進血液循環、減輕壓力和焦慮。對於慢性病患者，如高血壓、糖尿病、心髒病等，適度的運動療法可以幫助控製病情，減少並發症的風險。然而，運動療法並非萬能，對於某些急性疾病或嚴重健康問題，如急性急性心肌梗死、嚴重心律失常等，不恰當的運動反而可能加重病情。
對於運動療法，建議在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。在開始任何新的運動計劃之前，最好谘詢醫生或專業的運動指導員，以評估個人的健康狀況和運動能力。此外，運動時應遵循適量原則，避免過度勞累，同時注意運動前後的熱身和拉伸，以減少受傷的風險。如果出現任何不適，應立即停止運動並尋求醫療幫助。