炙灸是一種傳統的中醫治療方法，它通過燃燒艾絨等材料產生的溫熱刺激，對人體的特定穴位進行作用，以達到調和氣血、疏通經絡的目的。炙灸的功效作用主要包括溫通經絡、調和氣血以及增強機體的抵抗力。
1.溫通經絡：炙灸通過溫熱的刺激，可以促進局部血液循環，緩解肌肉僵硬和疼痛，對於因寒濕引起的關節疼痛和肌肉酸痛有較好的緩解作用。
2.調和氣血：炙灸能夠通過溫熱的刺激，促進氣血運行，對於氣血不暢引起的各種症狀，如手腳冰涼、麵色蒼白等，有一定的改善效果。
3.增強抵抗力：炙灸可以刺激人體的免疫係統，增強機體的抵抗力，對於預防感冒和其他疾病有一定的幫助。
4.緩解疲勞：炙灸能夠放鬆肌肉，緩解因長時間工作或運動引起的肌肉疲勞和緊張。
5.改善睡眠：對於因壓力或情緒問題導致的失眠，炙灸可以通過放鬆身心，幫助改善睡眠質量。
在進行炙灸時，建議選擇專業的中醫師進行操作，以確保安全和效果。同時，炙灸並非適合所有人群，如孕婦、皮膚敏感者等應避免使用。在日常生活中，保持良好的生活習慣和飲食均衡，配合適當的運動，也是提升身體健康的重要方式。