身體不自覺打冷顫可能是由多種因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。通常，打冷顫可能由以下幾種原因導致：環境溫度過低、身體感染或是神經係統問題。
1.環境溫度過低：當人體暴露在寒冷環境中，身體為了保持核心溫度，會不自覺地打冷顫，這是一種自然的生理反應。在這種情況下，增加衣物保暖或轉移到溫暖環境中可以有效緩解。
2.身體感染：感染，尤其是發熱性疾病，如流感或肺炎，可能會導致體溫調節中樞失衡，引起打冷顫。此時，除了對症治療感染外，還應注意觀察體溫變化，並在醫生指導下使用退燒藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等。
3.神經係統問題：神經係統疾病，如帕金森病或多發性硬化，可能會影響肌肉控製，導致不自覺的打冷顫。這類情況需要神經科醫生的專業診斷和治療，可能涉及藥物治療，如左旋多巴、美多巴、苯海拉明等。
除以上原因外，還可能與心理因素、荷爾蒙變化等因素有關。日常生活中，應注意保持適宜的室內溫度，避免過度勞累，並保持良好的生活習慣。若打冷顫頻繁出現，應及時就醫檢查，以便得到準確的診斷和治療。