焦慮症表現通常包括心理症狀、情緒變化、生理反應等。
1.心理症狀：患者可能會感到持續的擔憂和緊張，即使沒有明顯的威脅或壓力源。他們可能會擔心未來的事件，或者對日常生活中的小事感到過度焦慮。
2.情緒變化：焦慮可能導致情緒波動，包括易怒、煩躁和情緒低落。患者可能會對通常不會引起反應的事情反應過度。
3.生理反應：焦慮症的生理症狀可能包括心跳加速、出汗、顫抖、肌肉緊張和睡眠障礙。這些症狀可能會加劇患者的焦慮感。
對於焦慮症患者來說，保持規律的作息、進行適量的運動和學習放鬆技巧如深呼吸、冥想等都是有益的日常管理方法。如果症狀嚴重影響日常生活，應及時就醫，尋求專業的心理谘詢或治療。