下眼皮一直跳通常是眼部疲勞、壓力過大或睡眠不足等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.眼部疲勞：長時間盯著電腦或手機屏幕，眼睛得不到充分休息，可能導致眼部肌肉疲勞，從而引起眼皮跳動。在這種情況下，適當休息眼睛，每隔一段時間遠眺放鬆，有助於緩解症狀。
2.睡眠不足：睡眠不足會影響神經係統的正常功能，導致肌肉抽搐，眼皮跳動就是其中一種表現。保證充足的睡眠時間，改善睡眠質量，有助於減少眼皮跳動的發生。
3.壓力過大：長期處於高壓狀態，精神緊張，可能導致神經係統紊亂，引發肌肉抽搐。學會調節情緒，進行適當的放鬆和減壓，有助於緩解眼皮跳動的症狀。
除以上原因外，還可能與眼部疾病、神經係統疾病等因素有關。日常生活中，注意保護眼睛，避免過度疲勞，保證充足的休息和睡眠。如眼皮跳動持續不緩解，應及時就醫檢查，以免延誤病情。