手上長斑點可能是皮膚色素沉著、日曬損傷或是疾病等因素引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚色素沉著：日曬、摩擦或炎症後皮膚可能出現色素沉著，形成斑點。治療時可使用美白祛斑類產品，如維生素C衍生物、熊果苷等成分的產品，但需注意防曬和減少摩擦。
2.日曬損傷：紫外線照射是導致皮膚斑點的常見原因，長期暴露在紫外線下，皮膚會產生自我保護反應，形成色素沉著。預防措施包括使用防曬霜，SPF值至少為30，PA值至少為+++，並定期補塗。
3.疾病：如白癜風、銀屑病等皮膚病也可能導致皮膚出現斑點。治療需根據具體病症，可能需要使用外用激素類藥物如氫化可的鬆、地塞米鬆等，或是免疫調節劑如他克莫司軟膏等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與遺傳、荷爾蒙變化等因素有關。日常生活中應注意皮膚保養，避免長時間暴露在陽光下，並定期進行皮膚檢查。如斑點持續增多或顏色加深，應及時就醫。