晚上不停的做夢可能是壓力過大、睡眠環境不佳或身體疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：日常生活中的壓力和焦慮可能導致大腦在睡眠時仍處於活躍狀態，從而引起多夢。在這種情況下，可以嚐試通過放鬆訓練、冥想或谘詢心理醫生來緩解壓力。
2.睡眠環境不佳：不適宜的睡眠環境，如噪音、光線過亮或溫度不適，都可能影響睡眠質量，導致多夢。改善睡眠環境，如使用遮光窗簾、保持室內適宜溫度和安靜，有助於減少夢境。
3.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，也可能導致多夢。對於這類情況，需要在醫生的指導下進行相應的治療，如使用丙硫氧嘧啶、利血平等藥物來控製甲狀腺功能亢進，或使用持續氣道正壓通氣（CPAP）設備治療阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
除以上原因外，還可能與生活習慣、飲食不當等因素有關。建議保持良好的作息習慣，避免晚上攝入過多刺激性食物，並在必要時尋求專業醫療幫助。