睡後起來想吐可能是消化不良、睡眠姿勢不當或神經係統疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食過量或進食不易消化的食物，可能導致胃部負擔過重，睡眠時胃部蠕動減緩，食物消化不充分，醒來後可能會感到惡心想吐。治療消化不良，可以考慮使用多潘立酮、健胃消食片或莫沙必利等藥物，幫助促進胃腸蠕動，改善消化功能。
2.睡眠姿勢不當：長時間保持不良的睡姿，如俯臥或側臥壓迫胃部，可能導致胃部不適，從而引起惡心。改善睡姿，選擇舒適的枕頭和床墊，有助於緩解症狀。
3.神經係統疾病：如腦膜炎、腦腫瘤等，可能會引起顱內壓增高，導致惡心嘔吐。這類情況需要及時就醫，進行詳細檢查和治療。
除以上原因外，還可能與慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病有關。日常生活中應注意飲食規律，避免過度勞累，如有不適，應及時就醫。