早上不想起床可能是睡眠不足、睡眠質量差、生活習慣不良等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：成年人一般需要7到9小時的睡眠，如果睡眠時間不足，第二天起床時會感到困倦和乏力。改善方法包括調整作息時間，保證充足的睡眠時間。
2.睡眠質量差：睡眠環境不佳、睡前飲用含咖啡因飲料或過度興奮等都可能導致睡眠質量下降。改善睡眠質量可以通過優化睡眠環境、避免睡前刺激和放鬆身心等方法。
3.生活習慣不良：長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等不良生活習慣也會影響人的精神狀態，導致早上起床困難。改善生活習慣，如定時定量飲食、適量運動、避免熬夜等，有助於提高睡眠質量。
除以上原因外，還可能與情緒壓力、慢性疲勞等因素有關。建議保持良好的生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。