脖子僵硬的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。脖子僵硬可能是長時間保持同一姿勢、肌肉勞損或頸椎疾病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：日常生活中應避免長時間保持同一姿勢，定時進行頸部伸展運動，以緩解肌肉緊張。保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。
2.物理治療：可以嚐試熱敷、按摩等物理療法，以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。此外，適度的頸椎牽引也有助於改善頸椎的生理曲度。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔等緩解疼痛和炎症。若症狀嚴重，醫生可能會開具肌肉鬆弛劑如甲磺酸曲馬多和地西泮等，以減輕肌肉痙攣。
脖子僵硬時，應注意保持良好的生活習慣，避免長時間低頭使用手機或電腦。若症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。