田七菜，又稱為三七菜，是一種常見的食用植物，具有豐富的營養價值和一定的健康益處。其功效作用主要包括增強免疫力、促進血液循環、改善消化係統功能、補充營養以及抗氧化等。
1.增強免疫力：田七菜含有豐富的維生素和礦物質，有助於提高人體的免疫能力。
2.促進血液循環：田七菜中的某些成分能夠促進血液循環，對於改善血液流動有一定的幫助。
3.改善消化係統功能：田七菜含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助於消化和排便。
4.補充營養：作為一種綠色蔬菜，田七菜能夠為人體提供必要的維生素和微量元素。
5.抗氧化：田七菜含有的抗氧化物質可以幫助抵抗自由基，保護細胞免受損傷。
在選擇田七菜時，建議優先選擇新鮮、無汙染的食材，並注意適量食用。同時，可以將其與其他食材搭配，以增加營養的多樣性和口感的豐富性。