竇性心律通常指的是心髒的節律起源於竇房結，這是心髒的正常起搏點。在大多數健康人中，竇性心律是最常見的心律形式，表現為規律的心跳。
竇性心律的頻率通常在每分鍾60次到100次之間，但這個範圍可能因個體差異、年齡、活動水平和健康狀況而有所不同。例如，運動員的靜息心率可能低於60次每分鍾，而兒童和青少年的心率可能高於成人。此外，情緒激動、運動、咖啡因攝入等因素都可能暫時性地增加心率。相反，睡眠和放鬆狀態下心率會降低。竇性心律不齊指的是心跳間隔不規則，但仍然起源於竇房結，這在健康人群中也是常見的。
對於竇性心律的異常，如心率過快或過慢，建議谘詢醫生。在醫生指導下，可能需要進行檢查以評估心髒功能。日常生活中，保持健康的生活方式，如規律運動、均衡飲食和充足睡眠，有助於維持正常的竇性心律。如果出現心悸、暈厥或其他心髒相關症狀，應及時就醫。