鼻涕倒流通常是鼻腔分泌物增多或鼻腔通道受阻等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.鼻腔分泌物增多：當感冒、過敏或鼻竇炎等疾病導致鼻腔黏膜充血、腫脹時，會刺激腺體分泌增加，產生大量鼻涕。此時，鼻涕可能會倒流入喉嚨，造成不適。
2.鼻腔通道受阻：鼻中隔偏曲、鼻息肉或鼻甲肥大等結構性問題，可能導致鼻腔通道狹窄，鼻涕不易排出，從而出現倒流現象。
3.後鼻滴流：某些情況下，如躺下時，鼻涕可能會因重力作用而流向喉嚨，導致倒流。
除以上原因外，還可能與環境濕度過低、長期吸煙等因素有關。日常生活中，應注意保持室內空氣濕潤，避免長時間處於幹燥環境。如有不適，應及時就醫檢查。