通常，昆侖穴位於人體的足部，具體位置在腳踝外側，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。這個穴位是中醫經絡學中足太陽膀胱經上的一個重要穴位，具有多種治療作用。
昆侖穴在中醫理論中，與腰背痛、頭痛、耳鳴、下肢痿痹等症狀的治療有關。通過按摩或針灸昆侖穴，可以促進氣血流通，緩解相關症狀。此外，昆侖穴還與調節身體機能、增強免疫力有關，對於改善身體疲勞和提高睡眠質量也有一定的幫助。
對於昆侖穴的保健，建議在日常生活中可以適度進行按摩，以促進局部血液循環。如果出現相關症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在進行穴位治療時，應在專業指導下進行，避免自行盲目操作，以免造成不必要的傷害。