通常睡覺朝右側睡比較好。因為人的心髒位於胸腔左側，右側睡可以減輕心髒的壓力，有助於血液循環。此外，右側睡還有助於食物在胃內順利向下移動，促進消化。當然，每個人的身體狀況和習慣不同，有些人可能更適合左側睡或仰臥。
睡覺時，除了注意睡姿外，還應選擇適合自己的枕頭和床墊，保持室內溫度適宜，避免過冷或過熱。睡前不要喝太多水，以免夜間頻繁起夜。如果睡眠不佳，可以嚐試在睡前泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶，放鬆身心。
如果長期睡眠不佳，建議及時就醫，查明原因。在醫生指導下，可以合理使用助眠藥物，但不可自行盲目用藥。良好的睡眠習慣對身體健康至關重要，應引起重視。