活血通常是指通過一定的方法促進血液循環，改善血液瘀滯狀態的過程。在中醫理論中，活血化瘀是治療某些疾病的重要手段。
活血的方法多種多樣，常見的有通過運動來促進血液循環，如散步、慢跑等；還有通過飲食調理，比如食用一些具有活血作用的食物，如生薑、山楂等。此外，還可以通過按摩、針灸等中醫療法來達到活血的目的。需要注意的是，活血化瘀並非適合所有人，特別是孕婦、出血性疾病患者等特殊人群應謹慎使用。
對於需要活血化瘀的人來說，日常生活中應保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食，並注意避免長時間保持同一姿勢。如果出現血液循環不暢的症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行相應的治療。在使用任何藥物或療法時，都應遵循醫囑，不可自行盲目用藥。