通常，人體陽氣最旺盛的時段是在上午。中醫認為，人體的陽氣在一天中隨著自然界的陽氣變化而變化，陽氣最旺盛的時候通常在上午，尤其是太陽升起後的幾個小時內。這是因為陽氣與自然界的陽氣相呼應，太陽升起時，自然界的陽氣開始上升，人體陽氣也隨之增強。
陽氣的旺盛與否與人體的生理活動密切相關。在上午，人體新陳代謝最為活躍，各種生理功能達到高峰，如消化、吸收、排泄等。此外，上午也是人體精力最充沛的時候，適合進行各種活動和工作。隨著時間的推移，陽氣逐漸減弱，到了下午和晚上，人體的各項生理功能也會相應減弱。
對於維護陽氣，日常生活中應注意保持良好的作息習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。同時，適當的運動可以增強陽氣，如晨練、散步等。如果出現陽氣不足的症狀，如怕冷、乏力、精神不振等，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理。在用藥方麵，應遵循醫囑，不可自行盲目用藥。