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經常喝咖啡會引起便秘嗎

謝正元 消化內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

喝咖啡通常不會引起便秘。咖啡中含有的咖啡因是一種中樞神經係統興奮劑,它能夠刺激腸道蠕動,有助於促進排便。然而,咖啡的利尿作用可能會導致身體脫水,如果攝入咖啡過多而沒有補充足夠的水分,可能會間接導致便秘。

咖啡中的咖啡因含量較高,可能會影響腸道的正常運作。此外,咖啡中的某些成分可能會影響腸道對水分的吸收,從而減少大便的水分含量,使得大便變得幹燥。例如,某些人可能對咖啡中的某些成分敏感,如綠原酸,這可能會影響腸道功能。在某些情況下,咖啡可能會與某些藥物相互作用,如抗抑鬱藥、抗生素等,這些藥物可能會影響腸道蠕動,進而可能導致便秘。

為了預防便秘,建議適量飲用咖啡,並確保充足的水分攝入。同時,保持良好的飲食習慣,多吃富含纖維的食物,如水果、蔬菜和全穀物,也有助於預防便秘。如果出現便秘症狀,應及時谘詢醫生,根據醫生的建議調整飲食和生活習慣。

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