通常長時間待在空調房裏可能對身體產生一定的影響。空調房間內空氣流通性較差，容易導致空氣幹燥，使人體水分流失加快，出現皮膚幹燥、眼睛幹澀等症狀。同時，空調房內的溫度通常較低，長時間處於低溫環境可能使人體免疫力下降，容易感冒。此外，空調長時間運行，若清潔不當，還可能滋生細菌、黴菌等微生物，影響呼吸道健康。
長時間待在空調房裏，建議適當開窗通風，保持室內空氣流通。同時，注意補充水分，可適量飲用溫開水或淡鹽水。若出現皮膚幹燥、眼睛幹澀等症狀，可適當使用保濕護膚品和滴眼液緩解不適。若出現感冒、咳嗽等呼吸道症狀，應及時就醫，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。