通常，肌肉廢用性萎縮可以通過適當的鍛煉和康複訓練來恢複。這種萎縮是由於長時間不使用肌肉導致肌肉體積減小和力量下降。恢複過程需要耐心和持續的努力。
輕度的肌肉萎縮可能通過日常的體育活動和漸進式的力量訓練得到改善。例如，可以開始做一些簡單的拉伸和輕度的有氧運動，如散步或遊泳，以提高肌肉的血液循環和營養供應。隨著肌肉逐漸適應，可以逐步增加訓練的強度和複雜性，比如加入重量訓練或更複雜的功能性訓練。對於更嚴重的萎縮，可能需要在物理治療師的指導下進行專業的康複計劃，以確保安全有效地恢複肌肉功能。
在日常中，保持積極的生活方式和均衡飲食對肌肉健康至關重要。如果肌肉萎縮症狀嚴重或持續存在，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在用藥方麵，應在醫生指導下使用，不可自行盲目用藥，以避免不必要的副作用或加重病情。