通常，紅參茶適合體質虛弱、易感疲勞的人群飲用。紅參具有補氣養血、增強免疫力的功效，對於經常感到疲倦乏力、手腳冰涼的人有一定的幫助。
紅參茶的溫熱特性使其成為冬季理想的飲品。對於經常熬夜、工作壓力大、容易感冒的人群，適量飲用紅參茶可以緩解疲勞，增強抵抗力。然而，需要注意的是，紅參茶並不適合所有人。例如，體質燥熱、容易上火的人應謹慎飲用，以免加重症狀。此外，孕婦和兒童在飲用前最好谘詢醫生的意見。
對於想要通過飲用紅參茶來改善體質的人，建議適量飲用，並注意觀察身體反應。如果出現不適，應立即停止飲用，並及時就醫。在飲用過程中，應遵循醫生的建議，不可自行盲目增加劑量。