通常，艾灸可以改善睡眠問題。艾灸通過溫熱刺激和經絡調節作用，有助於緩解身體疲勞和放鬆神經，從而改善睡眠質量。艾灸時，可以選擇神門穴、三陰交穴、湧泉穴等穴位，這些穴位與調節睡眠相關。
神門穴位於手腕橫紋處，艾灸此穴位有助於安神助眠；三陰交穴位於小腿內側，艾灸此穴位可以調節內分泌，緩解情緒波動；湧泉穴位於腳底，艾灸此穴位有助於放鬆身心，促進睡眠。在進行艾灸時，應控製好溫度和時間，以免燙傷皮膚。
對於睡眠問題，建議保持規律的作息時間，避免晚上過度興奮或攝入咖啡因等刺激性物質。如果睡眠問題持續存在，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。在醫生指導下，可以采用艾灸等非藥物治療方法輔助改善睡眠。