內關穴位通常位於前臂掌側，腕橫紋上兩橫指（大約2-3厘米）的位置，當手臂半屈時，位於兩條明顯的肌腱之間。這個穴位在中醫理論中屬於手厥陰心包經，是調節心髒功能和緩解情緒的重要穴位之一。
內關穴的定位可以通過觸摸前臂，找到腕橫紋上兩橫指處，然後感受兩條肌腱之間的凹陷處。在日常生活中，按摩或輕輕按壓內關穴可以幫助緩解心悸、胸悶等症狀，對於情緒波動也有一定的調節作用。然而，穴位按壓的效果因人而異，且不應替代專業的醫療診斷和治療。
對於心髒疾病患者，除了日常的穴位按摩外，還應注意定期體檢，遵醫囑進行藥物治療。在沒有醫生指導的情況下，不建議自行進行穴位治療或盲目用藥。如有任何不適，應及時就醫，以免延誤病情。