一般來說，吃口香糖本身並不會導致體重增加。口香糖通常不含熱量，主要成分是膠基、甜味劑和香料，這些成分在人體內不會被消化吸收，因此不會直接轉化為脂肪。
然而，吃口香糖可能會刺激食欲，導致人們在咀嚼後攝入更多的食物。此外，一些口香糖可能含有糖分較高的甜味劑，如果過量攝入，可能會間接導致能量攝入過多。例如，含有木糖醇、山梨糖醇或甘露醇的口香糖，雖然它們的熱量相對較低，但過量攝入仍然可能對體重管理產生影響。在醫生指導下，可以選擇無糖或低糖的口香糖來減少糖分攝入。
總之，適量咀嚼口香糖通常不會直接導致體重增加，但應注意避免因咀嚼口香糖而引發的額外食物攝入。如果擔心體重問題，建議關注整體的飲食和運動習慣。