喝水本身不會使人長胖。水不含熱量，因此不會直接導致體重增加。然而，如果喝水後感覺飽腹，但隨後又攝入了高熱量的食物，那麼體重增加是可能的。
在日常生活中，人們可能會因為口渴而誤認為是饑餓，進而攝入過多食物。此外，一些含糖飲料和碳酸飲料雖然含有水分，但同時也含有大量的糖分和熱量，長期大量飲用這類飲料可能會導致體重增加。例如，可樂、果汁和運動飲料都含有較高的糖分和熱量。重要的是，應該選擇低糖或無糖的飲料，並在醫生的指導下合理飲食和鍛煉。
為了保持健康的體重，建議定期進行適量的體育活動，並注意飲食的均衡，避免過量攝入高熱量食物。同時，保持充足的水分攝入對身體健康也是非常重要的。