通常，提升機體免疫力可以通過多種方式實現。良好的生活習慣和均衡的飲食是基礎。保持充足的睡眠，適量的運動，以及減少壓力都有助於增強免疫力。
首先，均衡飲食能夠為身體提供必要的營養素，如維生素C和E、鋅和硒等，這些營養素對維持免疫係統功能至關重要。其次，適量的運動可以促進血液循環，增強心肺功能，同時有助於減輕壓力，而壓力過大會抑製免疫係統。此外，充足的睡眠有助於身體修複和恢複，缺乏睡眠會削弱免疫反應。減少壓力可以通過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來實現，這有助於保持免疫係統的平衡。
針對免疫力，日常建議保持積極樂觀的心態，避免過度疲勞，並定期進行體檢。在用藥方麵，應在醫生指導下使用，不可自行盲目用藥，以免對身體造成不必要的負擔。