長期飲用薑茶通常有促進血液循環、緩解感冒症狀和改善消化等好處。薑茶中薑的辛辣成分可以幫助身體發熱，促進血液循環，對於手腳冰涼的情況有一定的改善作用。此外，薑茶還可能有助於緩解感冒時的不適，如鼻塞和咳嗽。對於消化係統，薑茶能夠刺激胃液分泌，幫助消化，對於緩解胃部不適和惡心有一定的效果。
1.促進血液循環：薑茶中的薑辣素可以刺激血管擴張，提高血液循環效率，對於改善手腳冰涼等血液循環不良症狀有所幫助。
2.緩解感冒症狀：薑茶具有發汗作用，有助於緩解感冒引起的發熱和身體不適，同時其辛辣成分也有助於緩解鼻塞和喉嚨痛。
3.改善消化功能：薑茶能夠刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，對於消化不良、胃腸脹氣等症狀有一定的緩解作用。
雖然薑茶有諸多好處，但過量飲用可能會導致胃部不適，尤其是對於胃部敏感的人群。建議適量飲用，並注意個人體質差異。如果出現不適症狀，應及時就醫谘詢。