眼部按摩通常可以緩解眼部疲勞和不適。通過輕柔的手法按摩眼部周圍，可以促進血液循環，減輕眼部肌肉的緊張。常見的手法包括用指腹輕輕按壓眼周，從內眼角開始向外眼角移動，以及用指關節輕輕刮過眉骨下方。
眼部按摩的力度應適中，避免用力過猛導致眼部受傷。不同的人可能對按摩的敏感度不同，因此應根據個人感受調整力度。此外，按摩時應注意手部衛生，避免眼部感染。對於長時間使用電子屏幕的人群，定期進行眼部按摩有助於減輕視覺疲勞。
對於眼部疾病患者，建議在醫生指導下進行眼部按摩。如果眼部不適持續存在或加重，應及時就醫，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。日常應保持良好的用眼習慣，適當休息，避免長時間盯著屏幕。