通常，便秘的護理措施包括調整飲食、增加水分攝入和適量運動。第一，飲食上應增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全穀類食品，這些食物有助於促進腸道蠕動。第二，保證充足的水分攝入，每天至少喝1500毫升水，有助於軟化糞便，減輕便秘症狀。第三，適量的運動也能促進腸道蠕動，如散步、慢跑等。
對於長期便秘的患者，建議在醫生指導下使用通便藥物，如潤滑劑、膨脹劑等，以緩解症狀。同時，要避免長時間依賴藥物，以免造成腸道功能紊亂。在日常生活中，應養成良好的排便習慣，如定時排便、避免憋便等，以減少便秘的發生。
便秘患者應注重飲食調理、增加水分攝入和適量運動，必要時在醫生指導下使用通便藥物。同時，要養成良好的排便習慣，以預防和緩解便秘症狀。