免疫係統是人體防禦機製的重要組成部分，通常可以分為固有免疫和適應性免疫兩種類型。固有免疫是人體對病原體的第一反應，包括物理屏障如皮膚和黏膜、化學屏障如胃酸以及細胞屏障如巨噬細胞和自然殺傷細胞。適應性免疫則是特異性的，通過淋巴細胞識別和記憶特定病原體，產生抗體或細胞毒性反應。
固有免疫反應迅速，但作用範圍廣泛，不具有特異性。適應性免疫則需要時間來激活，但能針對特定病原體產生長期保護。例如，當細菌侵入人體時，固有免疫的巨噬細胞會迅速吞噬並消滅它們，而適應性免疫的B細胞則會產生針對該細菌的特定抗體，為未來可能的再次感染提供保護。
對於免疫係統的維護，建議保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動和充足睡眠，以增強身體的自然防禦能力。若出現感染症狀，應及時就醫，遵醫囑進行合理治療，不可自行盲目用藥，以免影響病情恢複。