通常，脫發是可以通過一些明顯的跡象來判斷的。如果發現自己的發際線逐漸後退，或者頭頂部分的頭發變得稀疏，這可能是脫發的早期信號。此外，頭發變得脆弱易斷，或者枕頭上、梳子上的頭發數量明顯增多，也是常見的脫發跡象。
脫發的原因多種多樣，可能是由於遺傳、荷爾蒙變化、壓力、營養不良或某些藥物的副作用。例如，治療高血壓的藥物如美尼爾嗪、抗抑鬱藥如氟西汀以及某些化療藥物都可能導致脫發。在這些情況下，應在醫生的指導下使用藥物，並谘詢醫生是否有替代方案。
對於擔心脫發的人來說，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、減少壓力，並定期進行頭皮護理，都是有助於預防脫發的。如果脫發情況嚴重，建議谘詢醫生或專業的皮膚科醫生，以便得到正確的診斷和治療建議。