皮膚暗沉發黑可能是日曬、血液循環不暢、內分泌失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.日曬：紫外線照射是導致皮膚暗沉發黑的常見原因。紫外線會刺激皮膚產生黑色素，導致膚色變暗。預防措施包括使用防曬霜、避免長時間日曬等。
2.血液循環不暢：血液循環不佳可能導致皮膚缺乏營養和氧氣，使皮膚顯得暗沉。改善血液循環可以通過適量運動、按摩等方法。
3.內分泌失調：如甲狀腺功能減退等內分泌疾病，可能導致皮膚色素沉著。治療通常需要調節內分泌，可能需要使用甲狀腺素等藥物。
除以上原因外，還可能與遺傳、營養不良、慢性疾病等因素有關。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，並在出現皮膚問題時及時就醫。