大腿肌肉外翻通常可以通過特定的鍛煉和矯正方法來改善。這種狀況可能是由於肌肉力量不平衡或長期不良姿勢導致的。
輕度的外翻可能通過加強大腿內側肌肉群來緩解，例如進行側抬腿、深蹲等鍛煉。中度外翻可能需要結合物理治療，比如穿戴矯形器或使用特定的矯正工具。對於較為嚴重的外翻，可能需要通過手術來矯正。在進行任何鍛煉或治療前，最好谘詢專業的醫生或物理治療師，以確保采取的方法適合個人情況。
對於大腿肌肉外翻，日常生活中應注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，定期進行肌肉拉伸和強化訓練。若症狀嚴重或持續存在，應及時就醫，在醫生指導下進行治療，不可自行盲目用藥或采取未經驗證的矯正方法。