通常，番瀉葉作為一種天然植物成分，其起效時間因人而異，可能在服用後幾小時內產生效果。番瀉葉含有的蒽醌類化合物能夠刺激腸道蠕動，促進排便。然而，由於個體差異，有些人可能在服用後較快感受到效果，而另一些人可能需要較長時間。此外，番瀉葉的劑量、個人體質、飲食習慣以及腸道健康狀況等因素也會影響其起效速度。
在日常生活中，建議保持均衡飲食，增加膳食纖維的攝入，適量飲水，以促進腸道健康。如果出現便秘症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在使用番瀉葉或其他通便產品時，應在醫生指導下使用，避免長期依賴或濫用，以免對腸道功能造成不良影響。