通常，降低三高（高血壓、高血脂、高血糖）可以通過調整飲食、增加運動和改善生活方式等非藥物方法實現。
調整飲食是降低三高的基礎，建議減少鹽分攝入，每日不超過5克，控製油脂攝入，尤其是飽和脂肪和反式脂肪，增加全穀物、蔬菜和水果的攝入。增加運動也很重要，建議每周至少進行150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、遊泳或騎自行車。此外，保持健康的體重、戒煙限酒、管理壓力和保證充足睡眠也對控製三高有益。
對於三高患者，日常生活中應定期監測血壓、血脂和血糖水平，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。同時，建議定期體檢，及時發現並幹預潛在的健康問題。