桃金娘，也稱為山稔子，具有多種對人體有益的功效和作用，主要包括增強免疫力、促進消化、改善血液循環、緩解疲勞以及抗氧化。
1.增強免疫力：桃金娘含有豐富的營養成分，如維生素C和微量元素，有助於增強人體免疫功能。
2.促進消化：桃金娘含有的纖維素和有機酸可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。
3.改善血液循環：桃金娘中的某些成分能夠促進血液循環，對於改善血液循環不暢有一定的幫助。
4.緩解疲勞：桃金娘含有的天然糖分和維生素可以迅速補充能量，幫助緩解身體疲勞。
5.抗氧化：桃金娘中的抗氧化成分有助於清除體內自由基，延緩細胞衰老，保持肌膚健康。
在日常生活中，適量食用桃金娘可以為身體帶來上述好處。然而，由於桃金娘也含有一定的糖分，糖尿病患者在食用時應適量控製。同時，對於任何食物，都應保持飲食的多樣性和均衡性。