關節盤是一種位於關節內的纖維軟骨結構，通常起到緩衝和穩定關節的作用。它可能存在於身體的多個關節中，如膝關節、腕關節等，有助於減少關節麵之間的摩擦。
關節盤的損傷或退化可能導致關節疼痛和活動受限。輕微的損傷可能引起關節輕微不適，而嚴重的損傷可能導致關節腫脹、疼痛加劇，甚至關節功能喪失。關節盤損傷的原因多種多樣，包括長期磨損、關節過度使用、外傷或先天性異常等。隨著年齡的增長，關節盤的彈性和抗壓能力會逐漸下降，使得關節更容易受到損傷。
對於關節盤損傷，日常建議包括避免過度使用關節、保持適當的體重以減輕關節負擔、進行適度的關節活動以保持關節靈活性。出現關節疼痛或活動受限時，應及時就醫，醫生可能會建議進行物理治療、關節注射或在必要時進行手術治療。在治療過程中，應遵醫囑用藥，避免自行盲目用藥，以免加重病情。