通常，中醫所說的濕是指體內水液代謝失常，導致濕邪停滯的一種病理狀態。濕邪可以因為多種原因產生，如氣候潮濕、飲食不當、生活習慣等。
濕邪在體內的表現多種多樣，輕者可能表現為身體沉重、困倦乏力，重者則可能導致關節疼痛、消化不良等症狀。濕邪還可能與其他邪氣結合，形成濕熱、寒濕等不同的病理變化。在日常生活中，濕氣過重的人應注意飲食清淡，避免食用油膩、生冷的食物，同時增加適當的運動，以促進體內水液的正常代謝。
對於濕氣過重的情況，建議在醫生指導下進行調理，不可自行盲目用藥。適當的中藥調理可以幫助改善濕邪停滯的狀況，但需根據個人體質和病情，由專業醫生開具藥方。