秋天是養生的好時節，通常有雞肉、牛肉和羊肉等肉類可供選擇。這些肉類不僅能夠提供豐富的蛋白質，還能幫助身體抵禦寒冷，增強體質。
1.雞肉：雞肉性溫，含有豐富的蛋白質和微量元素，易於消化吸收。對於秋季養生來說，雞肉可以增強免疫力，提高身體對寒冷的抵抗力。
2.牛肉：牛肉含有豐富的鐵質和蛋白質，對於補血和增強體質有很好的效果。秋季食用牛肉，可以幫助身體儲存能量，為即將到來的冬季做好準備。
3.羊肉：羊肉性溫，具有很好的溫補作用。在秋季食用羊肉，可以暖胃驅寒，對於手腳冰涼、體質虛弱的人群尤為適宜。
秋季養生，除了選擇合適的肉類外，還應注意均衡飲食，多吃蔬菜水果，保持適量運動。如果出現身體不適，應及時就醫，遵循醫囑進行調理。