更年期的女性通常容易發胖。這是因為隨著年齡增長，新陳代謝速度減慢，導致體內熱量消耗減少。同時，激素水平的變化，尤其是雌激素水平的下降，可能導致脂肪分布發生變化，使得脂肪更容易在腹部堆積。
在更年期，女性可能會經曆一係列生理和心理的變化，這些變化可能會影響她們的飲食和運動習慣，從而進一步導致體重增加。例如，一些女性可能會因為情緒波動而傾向於食用高糖、高脂肪的食物，如巧克力、薯片和炸雞等，這些食物的熱量密度較高，容易導致體重增加。此外，更年期的女性可能會因為關節疼痛或疲勞感而減少體力活動，這也會影響她們的體重管理。在醫生指導下，可以通過調整飲食和增加適量運動來控製體重，同時，一些藥物如二甲雙胍、奧利司他和西布曲明等可能有助於控製體重，但應在醫生指導下使用。
對於更年期女性來說，保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運動，對於控製體重和改善整體健康狀況至關重要。