例假即月經，月經通常有促進血液循環、調節內分泌、保護骨骼等好處。月經是女性生殖係統的一種自然生理現象，它不僅與生育能力密切相關，還對身體健康有著多方麵的積極影響。
1.促進血液循環：月經期間，身體會通過子宮內膜的脫落和血管的收縮來排出血液，這個過程有助於血液循環的更新和新陳代謝。
2.調節內分泌：月經與女性體內的激素水平密切相關，它可以幫助調節激素水平，維持內分泌係統的平衡。
3.保護骨骼：月經期間，身體會釋放一些激素，這些激素有助於維持骨密度，預防骨質疏鬆症的發生。
月經期間，女性應注意保持個人衛生，避免過度勞累，保持飲食均衡。如果月經出現異常，如周期紊亂、痛經嚴重等，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。