緩解經常性胃疼的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。胃疼的症狀可能是胃酸過多、胃炎或胃潰瘍等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先，飲食上應避免辛辣、油膩和生冷食物，多吃易消化、溫和的食物，如小米粥、麵條等。同時，保持規律的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食。此外，保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，以減輕胃部負擔。
2.物理治療：在胃疼發作時，可以嚐試用熱水袋敷在胃部，以緩解疼痛。同時，適當的腹部按摩也有助於促進胃腸蠕動，緩解胃疼。此外，適當的運動，如散步、瑜伽等，有助於改善胃腸功能，預防胃疼。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解胃疼。如抗酸藥奧美拉唑、雷貝拉唑等，可以抑製胃酸分泌，減輕胃黏膜刺激；胃黏膜保護劑如鉍劑、硫糖鋁等，可以保護胃黏膜，促進潰瘍愈合；胃腸動力藥如多潘立酮、莫沙必利等，可以促進胃腸蠕動，緩解胃脹。需要注意的是，這些藥物應在醫生指導下使用，避免濫用。
總之，經常胃疼時，應從生活調理入手，必要時輔以物理治療和藥物治療。同時，建議定期進行胃部檢查，以便及時發現並治療胃部疾病。