過敏性體質通常有遺傳、環境和生活習慣等因素影響。改善過敏性體質可以通過以下幾個方麵進行：
1.避免過敏原：減少接觸可能導致過敏的物質，如花粉、塵蟎、寵物毛發等，是改善過敏性體質的基礎措施。
2.增強免疫力：通過合理飲食、適量運動和充足睡眠來提高身體抵抗力，有助於減輕過敏症狀。
3.調整生活習慣：保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，同時減少熬夜和過度勞累，有助於降低過敏反應。
對於過敏性體質的人來說，日常生活中應注意避免接觸已知的過敏原，並在過敏症狀出現時及時就醫。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態，有助於改善過敏性體質，減少過敏症狀的發生。