鹽刷牙通常有清潔口腔、減少牙菌斑和抑製口腔細菌等好處。鹽作為一種天然的礦物質，含有多種對人體有益的微量元素，能夠為口腔健康帶來多方麵的益處。
1.清潔口腔：鹽的顆粒狀結構有助於物理性地去除牙齒表麵的汙漬和食物殘渣，幫助清潔口腔。
2.減少牙菌斑：鹽中的礦物質成分可以抑製牙菌斑的形成，減少牙齒表麵細菌的聚集，從而降低蛀牙的風險。
3.抑製口腔細菌：鹽具有天然的抗菌作用，可以抑製口腔內細菌的生長，減少口腔異味，維護口腔健康。
雖然鹽刷牙有一定的好處，但並不適合所有人。對於口腔黏膜敏感或有口腔疾病的人來說，使用鹽刷牙可能會引起不適。建議在日常生活中保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查。如果口腔出現異常情況，應及時就醫。