通常，要了解自己的眼鏡度數，可以通過專業的視力檢查來確定。這種檢查通常在眼鏡店或醫院的眼科進行，通過驗光師使用專業的驗光設備來測量。
驗光過程中，驗光師會使用一係列不同度數的鏡片，觀察你的眼睛對不同焦距的反應，從而確定最適合你的鏡片度數。這個過程可能包括遠視力檢查、近視力檢查、散光測試等，以確保準確測量你的視力狀況。此外，驗光師還可能詢問你的日常用眼習慣，比如閱讀距離、使用電腦的時間等，以更準確地為你配製眼鏡。
對於眼鏡度數的了解，建議定期進行視力檢查，尤其是當感覺到視力變化或不適時，應及時就醫。在佩戴眼鏡時，應遵循醫生的建議，不要自行調整度數或隨意更換鏡片，以免影響視力健康。